VÀNIMA
Run Wild. Live True.
Un Van. La Sardegna. La tua Energia.
Sport. Natura. Amicizie vere. Libertà.
VÁNIMA nasce dall'unione di sport, crescita personale e natura.
Dormiremo sotto le stelle, alleneremo il corpo sulla sabbia, scriveremo i nostri pensieri al vento. Ti svegli all'alba. Ti alleni sulla sabbia. Corri in acqua, ridi, respiri. Sali su un van, esplori strade, incontri persone. Ti sporchi di vento e sole.
Nessun copione. Nessuna maschera. Solo spazio per la versione più vera di te.
Cosa comprende il viaggio
Cosa è incluso
Cosa non è incluso
Date e itinerario
📅 4-11 ottobre 2025
🚐 Partenza e ritorno da Olbia
📍 Maddalena, Palau, Porto Pollo, Capo Testa, Aglientu, Castelsardo
Corpo, mente, strada
Durante questa settimana, ci muoveremo ogni giorno tra allenamenti sulla sabbia, meditazioni all'alba, sessioni di coaching profondo, esplorazioni in van e chilometri di vento in faccia.
Ci alleneremo a corpo libero all'aperto, vivremo lezioni di yoga rigenerativo, ci lasceremo guidare dalle onde durante una lezione di surf a Porto Pollo, e cammineremo lungo i sentieri di Capo Testa, Aglientu e La Maddalena.
Avremo tempo per perderci tra mercatini locali, tramonti rossi, silenzi improvvisi e risate che non ti aspetti.
Nessuna giornata sarà uguale all'altra, ma tutte avranno lo stesso battito: movimento, respiro, vita vera.
COME FUNZIONA
Partiremo da Olbia.
Dopo un breve briefing iniziale, ritireremo i van e divideremo i gruppi (da 4, 8 o massimo 12 donne, in base agli iscritti e all’affinità).
I gruppi verranno selezionati in anticipo attraverso un piccolo incontro conoscitivo per creare la miglior energia possibile.
Ogni giorno alterneremo allenamenti, esplorazioni, tempo libero, coaching, surf, trekking e momenti di silenzio e journaling.
Saremo libere di riempire il nostro viaggio di vento, di sole, di sguardi veri.
Senza pose, senza filtri, senza forzature.
Dobbiamo agire contemporaneamente sulle 3
colonne
portanti
della nostra vita:
corpo, spirito e mente.
Mind
Dedicheremo ogni giorno uno spazio alla meditazione.
Affronteremo temi importanti che ti apriranno la mente: vedrai tutto sotto una nuova prospettiva!
Fit
Un allenamento SANYA quotidiano risveglierà il nostro corpo.
In poco tempo e con gli input giusti, sentirai nascere dentro di te una nuova vitalità.
Flow
Viaggiare in Van insegna a togliere il superfluo.
Crediamo che una vita davvero appagante sia fatta di poche e semplici cose. Less fa bene a noi e fa bene al Pianeta.
E quando tornerò a casa?
Non preoccuparti perché tutto è studiato in modo da farti acquisire un metodo che ti permetterà di portare sempre con te gli insegnamenti di questa settimana e farli davvero tuoi.
- Ti senti sopraffatta dalle responsabilità quotidiane e desideri una pausa per ricaricare le energie.
- Hai bisogno di un momento per te stessa, lontano dalle pressioni esterne, per riscoprire chi sei veramente.
- Cerchi un'esperienza autentica che unisca movimento, introspezione e connessione con la natura.
- Desideri condividere un percorso di crescita personale con altre donne che, come te, sono alla ricerca di equilibrio e benessere.
Penso che questo retreat sia arrivato come un dono del cielo, mi ha smosso un sacco di emozioni e ora dovrò cercare la strada giusta, che Laura ci sta indicando anche se non è semplice. Laura ha un anima pura e si vede tutto l’amore, la passione e la conoscenza che ha messo in questo progetto. Io la stimo molto. Non ci sono parole per esprimerle tutta la mia gratitudine.
È stata una settimana meravigliosa non potevo desiderare di meglio. Torno a casa con delle vere amiche e con molta più consapevolezza di me stessa.
Trovare tutto pronto credo che sia una delle cose più belle, in più buono, sano e senza creare alcuna sofferenza agli animali, la cosa più importante
Sento un’enorme gratitudine. Un senso di pienezza e di leggerezza allo stesso tempo. Il mio cuore è colmo di gioia e di meraviglia . Felice di riscoprire me stessa accompagnata da anime luminose❤️
Sono grata per questa settimana. Sono grata per essere stata scelta e aver vissuto un'esperienza così intensa. Ho alcune consapevolezze in più rispetto a me stessa. Ho stretto legami e alcune persone mi sono davvero entrate nel cuore. Io che per una vita mi sono sentita diversa e sbagliata, con Laura ho potuto essere me stessa: mi sono sentita accolta con calore e mai sentita sbagliata neanche per un minuto. Ho potuto lasciare un po' andare il mio essere inflessibile ed esigente (con me stessa ma anche con gli altri) per poter ricercare la mia sognata libertà. Quello che ha portato Laura, con una presenza forte e solida ma leggera nello stesso momento, tanta conoscenza, determinazione e costanza, è per me un esempio. Sono rientrata da questa settimana e mi sento arricchita, piena, ho acquisito spazio, ho tanta energia e sento determinazione per costruire la mia strada e raggiungere i miei obiettivi.
Dopo questa settimana mi sento Piena.... di gratitudine, di energia, di amore, di conoscenza. Per me è stato tutto speciale, un dono prezioso che mi ha regalato l'Universo. Non saprei davvero scegliere cosa mi é piaciuto di piú, ma visto che l'indecisione é proprio uno dei miei punti deboli su cui lavorare, proverò a dare una risposta precisa. É Laura, perché dietro questo retreat c'è Lei, con la sua Luce e la sua infinita energia, la cura estrema con cui ha organizzato questo retreat, la passione e l'entusiasmo che traspariva dietro ogni suo gesto o parola, la dolcezza e la professionalità con cui ci ha ascoltate e guidate, la delicatezza con cui ci ha portato prima a conoscere il suo mondo e poi a rivelarci gli strumenti per conoscere il nostro! La farei durare ancora di più!
| Questa settimana è stat un faro illuminato in mezzo alla tempesta. Si nota la cura dei particolari, l'amore e la cura con il quale tutto è stato fatto. Il TOP per me è stato conoscere LAURA, un'anima meravigliosa e sensibile che mi ha permesso di vivere un'esperienza che non deve necessariamente essere "una tantum" ma che può diventare parte della mia quotidianità e del mio stile di vita. Grazie cara Laura, sei una luce che illumina e rende visibile ciò che prima era nell'ombra 😉 |
La sua empatia è unica. Laura è una persona fantastica, senza pregiudizi, che vuole condividere con gli altri la sua conoscenza acquisita in anni di studio. Ho sentito pienamente e con grande gioia questa sua disposizione e ascoltato quello che vuole trasmettere.
Bella anche l'energia che si è creata con gli altri partecipanti! Laura ama ciò che fa e che vuole trasmettere a tutti l'amore per questo percorso di condivisione e benessere.
Ti senti più coraggioso, più determinato nel vivere la vita secondo i tuoi valori e motivato nel raggiungere i tuoi obiettivi. Laura è una persona speciale. Con la sua grande delicatezza e generosità ti accompagna in un viaggio interiore, dove impari chi sei e chi vorresti essere.
È stato un momento bello, di conoscenza, di condivisione. Laura mi ha cambiato proprio il modo di pensare. Incontrarsi, conoscersi, capire cosa c'è dietro. È stato un insieme.
Perché scegliere VÁNIMA?
Non è per tutte. Ma se senti qualcosa, è per te.
Non è una semplice vacanza. È una settimana viva.
Hai bisogno di staccare. Ma davvero.
Non di un weekend in spa con il telefono in mano. Hai bisogno di silenzio, vento, movimento. Di uno spazio dove respirare e rientrare nel tuo corpo senza ruoli, doveri, aspettative. Dove puoi mollare tutto. Anche te stessa, per ritrovarti.
Vuoi sentirti di nuovo viva.
Non stanca, non compressa, non disconnessa. Viva. Con le gambe che si muovono, con il cuore che batte forte, con la pelle esposta al sole e alle emozioni. Vuoi muoverti, esplorare, ridere, e smettere per un attimo di “funzionare”.
Hai bisogno di donne come te
Non perfette. Ma vere. Donne che si mettono in gioco, che sanno ascoltare, che non competono. Che ti capiscono anche senza troppe parole. E che in una settimana diventano parte di una nuova costellazione che porterai dentro, anche dopo.
Perché non vuoi più rimandare.
Hai detto “lo farò” troppe volte. Ora è tempo. Per una volta, scegli prima te. Prima del lavoro, prima della famiglia, prima del caos. Fallo adesso, non quando sarà tutto perfetto. Perché perfetto non lo sarà mai. Ma potrebbe essere giusto.
Una giornata tipo
Sveglia presto, prima che il sole salga.
- Meditazione guidata sotto il cielo ancora pallido.
- Allenamento sulla spiaggia, a piedi nudi nella sabbia, tra esercizi di forza, fluidità e respiro.
- Colazione vegana condivisa, in silenzio o con parole leggere.
- Mattinate dedicate al surf, al trekking, all’esplorazione di borghi antichi o calette nascoste.
- Pomeriggi liberi: puoi scrivere, leggere, nuotare, dormire, ridere.
- La sera, un nuovo incontro di coaching, una nuova domanda da farti, una nuova risposta da trovare.
- Chiudiamo la giornata davanti al mare, con una meditazione al tramonto.
Sono Laura.
Fondatrice di AILIV, creatrice dei percorsi SANYA (risveglio del corpo)
e ALIVIA (risveglio della mente).
Ho girato mesi, viaggiando tra India, Australia, Giappone, Malesia, Thailandia, Vietnam, Singapore, allenandomi, studiando, lasciando andare tutto ciò che era superfluo.
Mi sono formata tra Oriente e Occidente: Yoga in India, Pilates, Personal Trainer e Trx a Milano, Studi di Mindfulness, Neuroscienze Ayurveda, Fisica Quantistica, Arti Marziali. Ho due Specializzazioni in alimentazione vegetale, una in nutrizione sportiva e una in Dimagrimento sano econsapevole
Sono vegana da oltre 12 anni, e ogni mio percorso nasce da pratica viva, non da teorie astratte.
Credo nel bene, nel rispetto e nel cambiamento.
Per più di 40 giorni sono stata in silenzio in ritiro spirituale.
VÁNIMA è la sintesi di tutto questo: una settimana di corpo in movimento, mente che respira e libertà che diventa strada.
Ti accompagnerò in un viaggio geografico e interiore
Questa settimana cambierà per sempre il tuo mindset, le tue abitudini ed il tuo approccio alla vita..
Non sarai mai più la stessa
Ti insegneremo la filosofia che mi ha permesso di lasciar andare le ferite emotive del passato e ritrovare l’energia che mi ha reso oggi la persona che ho sempre sognato essere.
Vànima è l’occasione che aspettavi per cominciare a vivere una vita in cui ti riconosci
Pensaci, in fin dei conti, tra 5 anni sarai il risultato delle abitudini che oggi deciderai di adottare.
Inizia qui il tuo viaggio verso un nuovo stile di vita, decidi oggi di diventare la persona che hai sempre sognato di essere.
Il mondo che desideri può essere tuo.
I tuoi compagni di viaggio
LAURA
Fondatrice di AILIV, creatrice dei percorsi SANYA (risveglio del corpo) e ALIVIA (risveglio della mente).
Da oltre 15 anni pratico e insegno meditazione, allenamento funzionale, yoga, pilates e alimentazione consapevole.
Ho viaggiato mesi tra India, Australia, Giappone e Malesia, Singapore, Vietnam, Thailandia, allenandomi, studiando, lasciando andare tutto ciò che era superfluo.
Mi sono formata tra Oriente e Occidente
Yoga in India
Pilates a Milano
Studi di Mindfulness, Neuroscienze, Ayurveda, Fisica Quantistica, Arti Marziali, Hoponopono
Specializzazioni in alimentazione vegetale e nutrizione sportiva consapevole
Sono vegana da oltre 12 anni, e ogni mio percorso nasce da pratica viva, non da teorie astratte.
VÁNIMA è la sintesi di tutto questo:
una settimana di corpo in movimento, mente che respira e libertà che diventa strada.
Altre informazioni utili
Domande generali
Trasporto
Alloggio
Pasti
Esperienze
Hai altre domande?
Per candidarti al nostro viaggio Vànima completa il Typeform a cui puoi accedere in basso.
Tutte le candidature sono lette e analizzate dal nostro team, in modo tale da formare per ogni retreat dei gruppi di persone che possano trovarsi bene tra di loro, che abbiano attitudine e valori simili. I posti disponibili sono 8.
🟣 Posso venire anche se ho più di 45 anni?
Assolutamente sì. Non c’è un limite anagrafico, ma una disponibilità di spirito. Se vuoi metterti in gioco, sei la benvenuta.
🟣 Posso portare il mio cane?
Sì, se è educato, socievole e abituato a viaggiare. Deve andare d’accordo con gli altri cani e rispettare i ritmi del gruppo. Scrivimi prima per valutare insieme.
🟣 Posso venire con mio figlio/a?
Se è autonomo, motivato e consapevole di cosa andremo a fare, sì. Non è un’esperienza per bambini piccoli o da gestire. Ma se il/la ragazza è grande abbastanza e ha voglia di vivere questa esperienza, scrivimi.
🟣 Possono partecipare anche gli uomini?
VÁNIMA nasce per donne, ma valutiamo anche piccoli gruppi affini di uomini (3-4) in van separato, se allineati allo spirito del progetto.
Nel più breve tempo possibile ti ricontatteremo per comunicarti l’esito della tua candidatura. Se l’avremo accettata, potrai acquistare il tuo retreat.
Viceversa, se fosse rifiutata, ti invitiamo comunque a tenere d’occhio le nostre comunicazioni, così da candidarti per le prossime volte.
I cittadini dell’Unione Europea e Svizzera possono entrare in Spagna con la carta d’identità nazionale o un passaporto valido.
Puoi trovare tutte le informazioni sul nostro Retreat di Formentera nella nostra brochure, la puoi scaricare da qui: scarica la brochure!
Certo! Abbiamo la possibilità di offrire sconti vantaggiosi per attività extra.
No, il volo per Olbia non è compreso nel prezzo.
Ti consigliamo di dare un’occhiata a Skyscanner per trovare il volo giusto per te.
Nel prezzo è compreso il noleggio del van, la benzina, i trasporti per La Maddalena e l'autostrada.
Come si organizzano i gruppi nei van?
I gruppi vengono formati prima della partenza, dopo un colloquio conoscitivo con me.
Tengo conto di età, affinità, disponibilità alla guida, esigenze particolari.
Serve saper guidare?
Almeno una persona per van deve essere disponibile a guidare.
Se non guidi non è un problema, ma comunicalo prima.
Certamente! È possibile affittare delle bici o dei motorini a prezzi scontati, in modo da poter girare in autonomia l'isola.
Nei van. Sono van 4 posti, attrezzati. Alcune notti dormiremo in libera, altre in campeggi.
Alterniamo libertà e comfort. Il viaggio è semplice, non è da hotel.
Ci sono bagni e docce?
Sì, ogni 1-2 giorni faremo sosta in strutture con servizi (campeggi, stabilimenti).
Chi cerca il bagno in camera probabilmente non è il suo viaggio.
Sì, in tutte le giornate avrai a disposizione delle ore libere in cui potrai rilassarti, esplorare l’isola o fare qualsiasi attività extra.
Selezioniamo con attenta cura le partecipanti: per età, affinità, valori, attitudine. Non ci sarà il rischio di trovarti a disagio o in disparte.
Un’alimentazione vegetale, leggera, sana, in linea con i principi dello yoga e della filosofia del viaggio.
Alcuni pasti li prepareremo insieme, altri li faremo fuori.
Devi essere vegana per partecipare?
No, ma durante la settimana seguirai un'alimentazione vegetale.
Non si tratta di ideologia, ma di coerenza con il percorso. È anche una forma di detox, semplicità, apertura.
Puoi portarmi degli snack?
Sì, ma evita cibi ultra-processati. Frutta secca, barrette naturali, infusi, vanno benissimo.
Sì, ti basterà comunicare al Customer Care di AIliv quali sono le tue necessità, non appena la tua candidatura verrà accettata.
No. Faremo una cassa comune per la spesa e i pasti fuori sono a carico di ciascuna partecipante.
Tutte le lezioni di meditazione, gli allenamenti, il coaching, i trasporti.
🟣 È un viaggio spirituale?
No.
È un viaggio vero, fisico, mentale, emotivo. Non ci sono riti new age.
Si medita, si scrive, si suda, si ascolta, si ride. Questo è spirituale.
🟣 Come sarà il gruppo?
Piccolo: da 4 a 12 persone massimo.
Formiamo i van con cura.
Se non ti piace condividere, aspettare, metterti in discussione… meglio non partire.
🟣 Quanto devo “espormi”?
Solo quanto vuoi. Non ci sono confessionali. Ma se vuoi tenere tutto dentro e non condividere niente, forse questa non è la tua esperienza.
🟣 E se mi sento a disagio con alcune cose?
Nessuno viene forzato. Parleremo, ci ascolteremo. Ma serve apertura, rispetto e un po’ di coraggio.
All'interno della Brochure troverai il programma dettagliato.
🟣 Quanto costa?
Il costo è 980€, con possibilità di early bird a 850€ per chi si iscrive entro il 25 giugno.
Il valore reale dell’esperienza supera i 1.600€.
🟣 Cosa è incluso?
Allenamenti, meditazioni, coaching, van, benzina, traghetti, guida completa, welcome kit, organizzazione.
🟣 Cosa non è incluso?
Pasti fuori, biglietto per arrivare a Olbia, attività extra (surf, ingressi, ecc.).
(Trovi anche questo nella sezione apposita.)
🟣 Come mi iscrivo?
Scrivimi via mail o WhatsApp e compila il Typeform. Valuteremo insieme la disponibilità, lo spirito e ti guiderò passo per passo.